Wandern fürs Herz

Die Berge – einst und heute ein Ort um dem Alltag zu entfliehen, die Natur zu genießen und Ruhe zu finden. Beim Wandern, dem wohl schönsten Zeitvertreib in der Alpenregion. Ob gemütlich oder flott, eine kurze Wanderung nach dem Essen oder eine motivierte Tagestour, Wandern is einfach schee! Aber nicht nur schön, sondern auch noch wunderbar gesund! Gerade einmal 30 Minuten Bewegung täglich wirken sich bereits positiv auf Ihre Gesundheit aus. Bedauerlicherweise kommt es beim Wandern jedoch regelmäßig zu Überanstrengung. Im Zuge des Projekts Connect2Move - Wandern fürs Herz wurden wichtige Schritte gesetzt um hier Abhilfe zu schaffen.

Im Rahmen von Test-Wanderungen wurden Studienteilnehmer:innen und Wanderer mit Brustgurt bzw. Armbanduhr ausgestattet um ihre Belastungsintensität zu messen – selbstverständlich komplett anonym!

Auf Basis dessen konnte eine Formel zur Berechnung der persönlichen BergFit-ness entwickelt werden. Interessierte Wanderer haben die Möglichkeit diesen BergFit-Test in Aschau i.Chiemgau und Werfenweng - Mitglied im alpenweiten Netzwerk Alpine Pearls - im Salzburger Land zu absolvieren.